各ラウンドのストローク数チェックリスト Stroke Calculations Round By Round

フルショットでグリーンオン (パーオン)した回数/Greens hit with full shots

                  1日目(Round 1)  2日目(Round 2)   3日目(Round3)   4日目(Round 4)

8i, 9i, PW/SW ___________      ___________   ____________    ____________

5i, 6i, 7i,      __________       ___________   ____________    ____________

1i, 2i, 3i, 4i   _____________    ___________   ____________    ___________

PAR5’s で　2打目がグリーンオンした回数、Par5Greens hit in 2 shots

                       ___________    ___________   ____________    ___________

PAR5’s で　3打目がグリーンオンした回数、Par5Greens hit in 3 shots

                       ___________    ___________   ____________    ___________

パーオンした回数 Total greens hit。

                       _________    ___________   ____________    ___________

PARS でのフェアウエイウッドの評価 A ? F ( A が最高）

5 フィート以内を1 パットで入れた回数 Putts made insides 5 foot.

               _________    ___________   ____________    ___________

5 フィートから12フィート以内を1パットで入れた回数 Putts made between 5 and 12 feet.

               _________    ___________   ____________    ___________

12フィートから25フィート以内を1パットで入れた回数Putts made between 12 and 25 feet.

               _________    ___________   ____________    ___________

25フィート以上から2パットで入れた回数　2　Putts from >25 feet.

               _________    ___________   ____________    ___________

3 Putts 3 バットの回数

                _________    ___________   ____________    ___________

ラインを左にはずした回数 Putts missed left

                       _________    ___________   ____________    ___________

ラインを右にはずした回数 Putts missed right                                                                                        _________    ___________   ____________    ___________

合計　パット数 Total Putts

                       _________    ___________   ____________    ___________

チップインした回数 Chip in's

                       _________    ___________   ____________    ___________

寄せワンの回数 Up & downs

                       _________    ___________   ____________    ___________

ピンから 15Yard以内での寄せワン回数

                       _________    ___________   ____________    ___________

15 yardsから25Yの距離からの寄せワン回数　　15yardsto25yards

                       _________    ___________   ____________    ___________

25 yardsから40Yの距離からの寄せワン回数　　25yardsto40yards

                       _________    ___________   ____________    ___________

40 yardsから75Yの距離からの寄せワン回数　　40yardsto 75yards

                       _________    ___________   ____________    ___________  

バンカーでショットした回数／そのうち 1 パットでカップインした回数 Bunker attempts / saves                       _________    ___________   ____________    ___________

モジョ・スコアMojo Score ______   ______   ____________    ___________

（ボギー以上のスコアを取ったときに適応され、その後どのようなプレーをしたかを見るもので、その次のホールのスコアを計算していく）。

 9 ホールの例 ― Mojo スコアは「 0 」となる。

ホール

１

２

３

４

５

６

７

８

９

合計

パー

４

３

５

４

４

３

５

４

４

３６

スコア

４

３

*６

５

４

*４

５

*６

３

４０

MOJO

+1

0

0

-1

0

1. 「＊」の時に適応される。

2 ．ボギーなら＋ 1、ダブルボギーなら十 2, バーディーなら一1 となる計算。

それを最終的に合計したものが、Mojo スコアとなる。

Bounce back rating: The lower the score the better the Bounce back rating!

ラウンド中のメンタル面 Mental notes

ルーティン中に集中が乱れた回数 Interruptions during routine

                                  _________    ___________   ____________    ___________

ラウンド全体でどれくらい鮮明に考えることができていましたか？(％で評価）clarity of thought%

                                  _________    ___________   ____________    ___________

フィールドのテンポ評価 A ? F ( A が最高） Field tempo Grade A - F

                                  _________    ___________   ____________    ___________

ラウンド全体で不安や恐れを感じた割合（％で評価） Fear factor %

                                  _________    ___________   ____________    ___________

雑念が全くない（％で評価） Full intention factor

                                  _________    ___________   ____________    ___________

どれくらい創造性がありましたか？ ( ％で評価） Creativity factor

                                  _________    ___________   ____________    ___________

集中力評価 A ? F ( A が最高） Concentration Grade　A - F

                                  _________    ___________   ____________    ___________

どれくらい自信を持ってプレーできましたか？評価 A ~ F ( A が最高） confidence Grade　A-F

                                  _________    ___________   ____________    ___________

どれくらい感情的でしたか？評価 A % F ( A が最高キ感情的にならずにプレーできた） Emotion factor A-F

                                  _________    ___________   ____________    ___________

ラウンド中の態度はどうでしたか？評価 A ? F ( A が最高） Attitude Grade A – F

                                  _________    ___________   ____________    ___________

どれくらし、楽しめましたか？評価 A ~ F ( A が最高） Fun　Factor

                                  _________    ___________   ____________    ___________

メンタル面の全体評価評価 A ~ F ( A が最高） overall mental grade A - F

☆      プレーを振り返り、今日の自分の様子と自分がどれくらい進歩してきたかを以下に記入してください。良かったことを、書き出してみてください。これらに焦点を当てることは、あなたのゴルフを成長させることにつながります。ラウンド後、私に E メールを送ってください。さらに、あなたの成長の記録が書かれたこの記録表を、保存しておいてください。月ごとに、あなたのゲームにおける進歩状況や、全体的なバランスを確認していきましよう。

☆      Notes about your round that best summarizes where you were today and how you see your progress. Share the good things as well of course, so we can focus on these and grow your game.

Send these to me over the Internet after your rounds and keep track of your progress in the system provided Each month we will review your progress and balance your game ( see next page )

Round 1 –

Q：今日のプレーで感じたことは何ですか？ How did you feel you played today?

A：

Q：今日、あなたは、どれくらい緊張していましたか？

それを自分の意思で、うまくコントロールすることができましたか？

How was your tension level today? Could you adjust it at will?

A：

Q：あなたは、何がうまくできましたか？また、今日のラウンドでの反省は何ですか？

What did you do well and what do you want to remember from today?

A：

Q：あなたは、周りの状況に左右されずに、集中力を持続させることができましたか？

Did you establish and accomplish holding your concentration regardless of situations out there?

A：  

Q：あなたは、今日のラウンドで、実際にどんな戦略、作戦を使いましたか？また、その中で、何がうまくいって、何がうまくいきませんでしたか？

What strategies and tactics did you actually use in the round and seems to work well?  

What did not work well?

A：

Q：ラウンド中、あなたはどの部分で、そして、何に意識を持っていましたか？

Where and what did you focus on during your round?

A：

Q：今日、あなたにとって、重大な判断は何でしたか？ 2つあげてください。

What were two critical decisions you made today?

A：

Q：全体的に、あなたのコースマネジメントはどうでしたか？明日のラウンドのために、何を変える必要がありますか？ Overall how were your course management decisions? What changes need to be made for tomorrows round?

A：

Q：今日のラウンドであなたはどんなことを変えましたか？また、それらの変更をどのように実行しましたか？ What things would you change about today’s round and how would you implement those changes?

A：

Q：このラウンド後に、どんなことを継続していくことが今後の向上につながりますか？

After the round what would you like to hold onto and use to build upon for the future?

A：

以下について、ラウンド中のメンタル面を10段階で評価して下さい。(10が最高)

 Rate your mental results in the following categories from 1 - 10 with 10 the best。

①      プレッシャーなどのストレスをどれくらいコントロールできましたか？

        stress　management 一  

②      集中力 Concentration ______________________________________

③      コースマネジメント Course management_________________________

④      どれくらいプりショット・ルーティンを守れまたか？ Pre shot routines_____

⑤      どれくらいメンタル・ルーティンを守れましたか？ Mental Routines________

⑥      どれくらい (自然に任せた感覚］でプレーができましたか？ Rate your “ let go ability” ___________

⑦      どれくらい緊張していましたか？ Rate your tension level__________

⑧      自分の感情をコントロールできた割合 Rate　your　motional　control