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2.4. 【STEP3】トップ・ダウンスイング
正しいトップの形とはバックスイングの次はトップです。正しいトップの位置と形を確認しましょう。
まずはトップの位置に関してご説明します。
正しいトップの位置・高さは、
グリップが右肩の上・やや後方のあたり
です。
もしグリップが頭の上まで高く上がってしまっているとボールは左方向へ、逆に背中の後方あたりの低い位置にあると、右方向へのミスが出やすくなります。
右肩の上・やや後方であればまっすぐボールが飛びやすいです。安定したショットをするためにも、まずはこの高さのトップにすることを心がけましょう。
コックの角度をキープハーフウェイバックで作ったコックの角度を、トップからダウンスイングにかけてもキープするようにしましょう。
コックをハーフウェイバックのときに入れ、そしてそれを適切なタイミングで解くことができれば、スイングのパワーを効率的にボールに伝えられます。そうすると飛距離・方向性ともに伸ばすことが可能です。
トップからダウンスイングでは
コックをキープするのが理想的
ですが、この間にコックが解けてしまっているという方が多いです。
ダウンスイングの際には、特に腕とシャフトとの間の直角を維持するように意識してください。
正しい切り返しの順番を意識しよう「切り返し」というのは、トップからダウンスイングに切り替わる一瞬の動きのことをいいます。
切り返しはスイングのテンポや、インパクトの瞬間におけるクラブヘッドの軌道に影響します。
それでは切り返しの動きを確認していきましょう。正しい順番は以下のとおりです。
正しい切り返しの順番
左足の土踏まず
左ひざ
股関節
わき腹
上半身
この順番で切り返していきます。ですが、切り返しは一瞬の動作ですから、この順番通りに正しく切り返していくことは難しいですよね。
そこで意識していただきたいのが
「おへそ」
です。
ダウンスイングでは
おへそをグリップよりも先行させるような意識
でターゲット方向に向けていけば、正しく切り返すことができます。
初心者の方でよくあるのは、ボールにしっかりとインパクトしようとするあまり上半身リードになってしまい、結果として「手打ち」になってしまうということです。
手打ちというのは体を使わず手が主体になってしまっているスイング、手が体の動きと同調していないスイングのことで、一般的によくないスイングとされています。
こうならないように、ダウンスイングではターゲット方向におへそを早い段階で向けていくよう意識してください。
大切なのは
下半身がリードし、そのあとに上半身、そしてクラブヘッドの切り返しがおこなわれる
ようにするということです。
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